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轉載：婦女坐月子養生系列-坐月子的時間與作用

二、坐月子的時間與作用 完整的坐月子應該是什麼樣的呢？從時間上講，一個完整的坐月子從妊娠前期就應該做好準備。在我的這本書里，把它從時間上分成妊娠前期、中期、和末期；產後的第一天、第一周、第一個月、和第個六月內。每個階段都有每個階段可能會產生的疾病。我們這里要講一些方法，爭取不讓這些病產生，以達到防止于未然的傚果。通過坐月子來防病，祛病，治未病；是所謂“下工治已病，上工治未病”的道理。因此，坐月子的學問屬于最高級醫學，也即預防醫學；它能通過一些小的手段，到達完全不病的狀態，可以說與《孫子兵法》里講的所謂“不戰而屈人之兵”一緻。以這一道理為原則的方法和技術也是中醫要保留，宣傳和推廣的。

婦女的妊娠病和產後病有很多種。總的來說，可分為妊娠病，產後病，孕中病，出生後病和哺養病。婦女在懷孕前期容易出現流產。在懷孕前期和中期，有些婦女會有嚴重的妊娠反應，會嘔吐，吃不下飯，脾氣暴躁，身體也會消瘦下去。懷孕四個月後，通常婦女的身體開始變胖起來。懷孕中期常見的妊娠糖尿病是現代婦女最大的威脅。現代女性忙于自己的事業，很多人在30歲甚至35歲以後懷孕；正因為懷孕時間太靠後，很容易得妊娠糖尿病。中期過後，常見疾病包括妊娠子癇，妊娠高血壓，以及由于胎兒壓到靜動脈而引起的一系列疾病：靜脈曲張，浮腫，痔瘡，出血。婦女在懷孕末期容易有末期流產，胎動不安等等問題。很多婦女在懷孕末期還會體型急劇增大，體重急劇增加；這些都是由于沒調整好孕婦狀態而出現的病狀。到了懷孕第八、九、十個月時，由于中氣下陷，腹部力量不夠，婦女腹部會產生大量妊娠紋。有時候一兩個月的疏忽就可能摧毀美麗的身材和皮膚。其實以上疾病都是有方法預防和治療的。

現代西醫擁有先進的設備和儀器，還設有專門的產科，引產室，和婦科可以幫助婦女比較順利的完成生產過程。因此生產這一部分可以完全交給西醫；中醫來做輔助。婦女在產後又有一系列其他方面的疾病，最常見的有產後抑鬱症。據統計，美國80%的婦女有產後抑鬱症，焦慮，和自殺傾向；嚴重影響家庭、生活和健康。另外，哺乳期的乳漲疼痛，會使很多婦女發現比生孩子還疼。在乳漲之後形成的乳房結塊和結節，有機會轉變成乳癌。這些都需要格外註意。婦女在養兒過程中，則會出現脫發，視力倒退，大腦記憶力減退，皮膚變差，失眠，體型變胖，體重減不下來等等問題。由于晚上不能安睡，白天也不能好好休息，造成婦女氣血大虧，產後營養不良，氣血失調，變得非常虛弱，這些都是我們要註意的。想要美麗，就要從根兒做起。